Nordic running
běh s holemi jako zdravější a efektivnější způsob běhání
Milan Kůtek

Dnes vráceno
Monografie
Vydání první
Praha : Smart Press, 2016; 105 stran : barevné ilustrace, portréty ; 25 cm
Dokument zatím nebyl ohodnocen
Hodnocení: {{document.rating.value | number:1}} (počet hodnocení: {{document.rating.count}})
{{document.rating.result}}


Exempláře Svázané ročníky
Načítám exempláře
Dokument je momentálně ve zpracování Žádné exempláře k dispozici Dokument nemá žádné svázané ročníky
Citace
Související
Všechny díly
Obsah
                                        obsah:
CO JE NORDIC RUNNING?
14 Z nouze ctnost aneb Jak to všechno začalo...
16 ... a už neskončilo.
Od sedátorů a hobíků až ? mistrům světa
18 Běh s holemi jinak. V čem je nordic running odlišný?
20 Správné hole - základ úspěchu.Co všechno potřebujeme pro nordic running?
22 Přerazím se, budu za
blázna... a další předsudky o běhání s holemi
24 Deset ku jedné aneb
Výhody a nevýhody nordic runningu
HLAVNÍ PŘÍNOSY A MOŽNOSTI VYUŽITÍ
30	Tréninkové přínosy.
Zvýšení intenzity. Proč tak brzo funím?
31	Co ukázaly přístroje
32	Vyberte si: hubnutí, posilování nebo úspora času
34	Zdravotně-preventivní přínosy. Máto cenu. Dokonce evropskou!
35	Vytuněné odlehčení
36	Cesta z města
37	Nordic runningem ku zdraví
38	Delší hole - větší stabilita. Kacířské pojetí kondiční chůze
40 Nordic runwalk. Chůzoběh čili běžkařská chůze
40 Nordic jogging. Zaběžkujte si bez lyží, třeba v parku
42 Paže, ramena, trup.
Runningové hole zlepšují běžecký styl
SPRÁVNÁTECHNIKA A BEZPEČNOST
48	Správná technika nordic runningu
49	Desatero zásad správného provedení
50	Biomechanická analýza techniky
52 Tak takhle ne.
Čeho se vyvarovat?
54 Bezpečnost především
56 Jak a kde se dá nordic running naučit?
DALŠÍ VARIANTY VYUŽITÍ
62 Světová premiéra. Nordic running jako nový sport
64 Po celý rok v běhu.
S holemi, samozřejmě
66 Vezměte kopce do svých rukou
68 Nordic running v Alpách? Rozhodně ano!
70 Jizerská 50: „suchá"
příprava nemusí být suchá
72 Kdy a jak běhat s holemi na asfaltu
74 Runningové hole a běh naboso? Skvělá symbióza!
76 Nejen během živ je člověk. Cvičení s holemi
76 protahovací cvičení
78 běžecká cvičení
80 posilovači cvičení
PŘÍBĚHY TĚCH, KTEŘÍ BĚHAJÍ S HOLEMI
86 Pexeso osobností
88 Jana Harzerová a Michaela Průchová
90 Miloš Škorpil
a Květa Jeriová-Pecková
92 Markéta Demlová a Zuzana Součtová
94 Ivana Sekyrová a Ondřej Fejfar
96 Dagmar Mostecká a Vanda Kadeřábková
Březinová
98 Dalibor Gondík a Iva Velíšková
100 Martin Singr a Josef Cupal
102 Ilona Burgrová
a Barbora Špotáková
104 Jan Pirk a Petr Koukal
6 7
                                    
Detail
Název pole Obsah pole
Hlavní záhlaví - osobní jméno Kůtek, Milan, 1969-
Údaje o názvu Nordic running : běh s holemi jako zdravější a efektivnější způsob běhání / Milan Kůtek
Mezinárodní standardní číslo knihy 978-80-87049-88-4 (vázáno)
Údaje o vydání Vydání první
Nakladatelské údaje, údaje o vytvoření díla, autorská práva Praha : Smart Press, 2016
Třídění (stavění) pro knihovny N 796.5
Rejstříkový termín - klíčová slova kondiční
Rejstříkový termín - klíčová slova cvičení
Rejstříkový termín - klíčová slova běh
Fyzický popis 105 stran : barevné ilustrace, portréty ; 25 cm
Mezinárodní desetinné třídění 796.5
Mezinárodní desetinné třídění 796.4
Údaj pro souborný katalog Rožnov pod Radhoštěm
Údaj pro souborný katalog Vsetín
MARC
Pole Ind Obsah pole
1 vsg_01259748
3 CZ PrNK
5 20180502074036.5
7 ta
8 160318s2016----xr ac||e||||||||||0|cze|d
20 ## $a 978-80-87049-88-4 $q (vázáno)
40 ## $a OSA001 $b cze $d BOA001 $e rda
72 #7 $a 796 $x Sport. Hry. Tělesná cvičení $2 Konspekt $9 20
80 ## $a 796.5
80 ## $a 796.4
100 1# $a Kůtek, Milan, $d 1969- $7 osa2014841901 $4 aut
245 10 $a Nordic running : $b běh s holemi jako zdravější a efektivnější způsob běhání / $c Milan Kůtek
250 ## $a Vydání první
264 #1 $a Praha : $b Smart Press, $c 2016
300 ## $a 105 stran : $b barevné ilustrace, portréty ; $c 25 cm
336 ## $a text $b txt $2 rdacontent
336 ## $a statický obraz $b sti $2 rdacontent
337 ## $a bez média $b n $2 rdamedia
338 ## $a svazek $b nc $2 rdacarrier
563 ## $a N 796.5
653 ## $a kondiční
653 ## $a cvičení
653 ## $a běh
655 #7 $a příručky $2 czenas $7 fd133209
901 $b 9788087049884 $f 1. vydání $o 20160422
910 ## $a VSG502
910 ## $a VSG001
Dokumenty ke stažení
Hledejte v naučné pod autorem:
Kůtek, Milan,
Umístění na regále:
N 796.5
Oblíbené
…a další

Zobrazit vše
Navštívené
Podobné